Making Friends with Yourself (MFY)

Deze training voor tieners (12-18) en jong volwassenen (18-25) is recent ontwikkeld en gebaseerd op de MSC training van Kristin Neff. 

Qua structuur komt deze training dan ook grotendeels overeen met de MSC, maar hij is op allerlei punten aangepast zodat het beter kan aansluiten op wat wat jij belangrijk vindt en waar je behoefte aan hebt in deze periode van je leven.

De training heeft 8 bijeenkomsten van anderhalf uur. Ook vragen we je thuis te oefenen.

Een training of workshop ook op jouw school / opleiding? Ik bespreek graag de mogelijkheden met je.

Wat levert het je op?

Als tiener en jong volwassene groei je op met veel druk en stress. De druk goed te kiezen, te presteren, er bij te horen, je eigen weg te vinden, een nieuwe studie, je eerste baan. Dat alles kan voor veel onzekerheid en zelfkritiek zorgen.

Die zelfkritiek is soms een hardnekkige gewoonte. Maar je kunt die gewoonte doorbreken. Je kunt jezelf trainen om je eigen beste vriend te worden, zodat je je goed over jezelf blijft voelen. Wat er ook gebeurt. Je kunt hier alles over de training lezen.

Ik geef deze training samen met Rianne Schoenmakers. Wil je meer weten? Neem vooral contact met me op!